La sophrologie se définie comme la « science de l’harmonie de la conscience ». C’est une synthèse de différentes techniques et exercices basés sur la détente. Elle a pour but l'épanouissement physique et mental. Elle permet à l’individu d’agir sur lui-même dans le but de retrouver une harmonie de vie. Dans le cadre d’un accompagnement elle est souvent utilisée pour sortir du mental, favoriser le lâcher prise, développer l’écoute de soi et être à l’écoute de son intuition.

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Sophrologie à La Rochelle (17000)

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Chantal Barraud, Praticienne en psychothérapie

L'approche proposée est une approche humaniste fondée sur une vision positive de l'être humain. L'accompagnement  vise, pour la personne,  la mobilisation de ses forces de croissance psychologique et le développement de son potentiel. Il prend en compte ses différentes dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale, sociale et spirituelle. Les pratiques proposées sont issues de la Gestalt thérapie ( techniques verbales et non verbales, utilisant la parole, l'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps), de la Programmation Neuro Lingusitique (ensemble de modèles et de techniques destinés à améliorer la communication avec l'autre et avec soi-même), de TIPI et de  l'EFT (techniques de libération émotionnelle) et de la sophrologie (synthèse de différentes techniques et exercices basés sur la détente physique et mentale).