La sophrologie se définie comme la « science de l’harmonie de la conscience ». C’est une synthèse de différentes techniques et exercices basés sur la détente. Elle a pour but l'épanouissement physique et mental. Elle permet à l’individu d’agir sur lui-même dans le but de retrouver une harmonie de vie. Dans le cadre d’un accompagnement elle est souvent utilisée pour sortir du mental, favoriser le lâcher prise, développer l’écoute de soi et être à l’écoute de son intuition.
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